低(高)反発マット・低(高)反発枕　禁止

最近、診療中に同じ質問が多いのでメモ程度に記しておきます。

患者さんに常々言っていましたが、

就寝時の低(高)反発マット・低(高)反発枕の使用は絶対に止めてください。

眠りに入るために副交感神経を優位にさせ、脳が指示して体温を下げます。

眠い時の赤ちゃんの体が熱くなるのは放熱するためです。

この放熱に一番障害となるのが通気性のまったくない密度の高い
「低(高)反発マット・低(高)反発枕」です。
「おねしょマット・入院時に使う防水シーツ・ジェル状の冷えるベットシーツ」
も同じです。

「眠り」とは体力の回復より、

「脳の休み時間」

です。

交感神経優位で脳の興奮状態が続くと夢をたくさん見たり、起床時に倦怠感が強く疲労感がとれません。

よく寝れない人や、起床時に疲れている方は、

当院でお勧めの「ブレスエア」(真央ちゃんのはぼったくりなのでダメ)をはじめ、通気性のある寝具を使うことと、脳冷却(氷枕・硬くならないアイスノン　など)を使ってください。

もっと詳しく知りたい方は当院へどうぞ！